فیلم آموزشی ورزشی

Udemy The Ultimate Home Workout Plan 2021 چگونه می توان در خانه تمرینان پیشرفته را انجام داد ؟ دوستان عزیز چه حسی به شما دست می دهد اگر به شما بگویم که می توانید بدون صرف پول برای تجهیزات بدنسازی یا مربی بدنسازی ، در خانه خود به کاهش اضافه وزن بپردازید و لاغرتر شوید؟ در واقع ، آنقدر آسان است که هرکسی می تواند این کار را انجام دهد. مهم نیست چند ساله هستید . یا چقدر اضافه وزن دارید. اگر آنچه را که من درباره آن به اشتراک می گذارم دنبال کنید ، می توانید : به اهداف…

The Collective Yoga Inversions معلم این دوره آموزشی Shayna Hiller می باشد . در این کلاس به Inversions و Shayna بپیوندید و از یک قسمت خوب 20 دقیقه ای لذت ببرید.یک کلاس سطح 3 ، فراتر از وارونگی های سنتی است و شامل تغییرات اساسی پا و بازو و همچنین وضعیت های درمانی است. بدن باید به صورت قائم توسط بازوها نگه داشته شود. سر به آرامی روی تشک قرار می گیرد و تعدادی از حالت های دیگر یوگا برای ایجاد قدرت بالاتنه و تعادل مورد نیاز برای انجام صحیح شیرشاسانا مورد استفاده قرار می گیرد. مانند سایر وارونگی ها…

The Collective Yoga Runner Cyclist Flow مربی این دوره آموزشی Paul Teodo می باشد . این کلاس به طور خاص برای دوندگان و دوچرخه سواران طراحی شده است. هر دوی این فعالیت ها برای سلامتی باورنکردنی هستند ، اما باعث ایجاد فشار و تنش زیادی در بدن می شوند. با این جریان دقیق vinyasa قدرت خود را بسازید و انرژی بیشتری دریافت کنید . درباره مربی این دوره Paul Teodo : پل تودو یک معلم یوگا ، مدیتیشن و نوازنده اهل لس آنجلس است. وی در حال حاضر در کلاس معروف یوگای جهان در بالی و اندونزی مشغول تدریس است….

The Collective Yoga Yoga For Strength مربی این دوره آموزشی Lauren Eckstrom می باشد کلاس سخت گیرانه سطح 2 ، قدرت یوگا که فقط 40 دقیقه از روز شما میگیرد ، Yoga For Strength تماماً ایجاد گرما است. تمرکز بر تقویت بدن ، به ویژه قسمت بالای بدن و همچنین جریان قلب و تعریق فوق العاده است. همانطور که دستورالعمل های لورن را دنبال می کنید و راه خود را از یک حالت به حالت دیگر تعریق می کنید ، agni یا آتش داخلی ایجاد کنید. یوگای پاور یک نسخه مبتنی بر تناسب اندام از تمرین های سنتی است و…

The Collective Yoga Road 2 Crow معلم این دوره آموزشی دنیس آنتوان می باشد این کلاس مقدمه ای برای Crow Pose و برخی از ابزارهای اساسی است که برای پرواز در تعادل های پیشرفته تر بازو لازم است. این اولین کلاس بر پایه و اساس تفریحی و ورزشی است ، لذت ببرید. درباره مربی این دوره Denise Antoine : با بیش از پانزده سال آموزش ، اجرا باله با استفان ونتا ، لولا واشنگتن و LACHSA ، همراه با هشت سال مطالعه یوگا ، دنیز مربی حرکتی واجد شرایط است. او گواهینامه های یوگای خود را با Holistic Yoga Flow…

The Collective Yoga Quads Hammies Glutes Part 2 معلم این دوره آموزشی Denise Antoine می باشد و با این تمرین 20 دقیقه ای قدرت یوگا بدن خود را سم زدایی کنید. از طریق Twisted Prayer Lunge ، Twisted Half Moon و Side Crow حرکات کششی پا را آغاز کنید و بعد از چندین باز تمرین در روز تغییر را در بدن خود احساس خواهید کرد . هر روز یک بار این دوره آموزشی را می توانید انجام دهید و حتی بیشتر . درباره مربی این دوره Denise Antoine : با بیش از پانزده سال آموزش ، اجرا باله با استفان…

The Collective Yoga Quads Hammies Glutes Part 1 معلم این دوره آموزشی Denise Antoine می باشد و با این تمرین 20 دقیقه ای قدرت یوگا بدن خود را سم زدایی کنید. از طریق Twisted Prayer Lunge ، Twisted Half Moon و Side Crow به پاهای خود دوباره آرامش دهید . این جریان تضمین شده است که عمل شما را بیدار و زنده می کند. درباره مربی این دوره Denise Antoine : با بیش از پانزده سال آموزش ، اجرا باله با استفان ونتا ، لولا واشنگتن و LACHSA ، همراه با هشت سال مطالعه یوگا ، دنیز مربی حرکتی واجد…

Gaia Flow With Ease در این مجموعه ، حرکت های  کششی بیشماری را آموزش خواهید دید که همه آنها در جهت تقویت و طولانی شدن عضلات و تسکین از تنش کار می کنند. این کلاسهای راهنما به شما این امکان را می دهد که به آرامی کشش خود را با سرعت خود افزایش داده و عمیق کنید و در هر حالت به آرامی حرکت کنید. سلام ، من Lauren Verona مربی این دوره هستم ، از زمانی که به یوگا آمدم همه چیز در زندگی من تغییر کرده است. یوگا روح و روان من را بیدار کرده است. یوگا برای…

Gaia Gravity Yoga for Flexibility تمرکز خود را بر روی حرکات کششی با استفاده از روشهای منفعلانه بیش از حد هدف گرفته و ایجاد کنید تا با اطمینان و به طور طبیعی دامنه حرکت شما را بهبود ببخشد. انعطاف پذیری خود را با آموزش های داده شده تکرار کنید تا بتوانید با راحتی و اطمینان در یوگا و زندگی روزمره شرکت کنید. درباره مربی این دوره  Lucas Rockwood : لوکاس راک وود مربی مشهور بین المللی یوگا ، سخنران TEDx ، پادکست ، نویسنده و کارآفرین است. معلمان اولیه یوگا و مدیتیشن وی شامل Sri K. Pattabhi Jois (درگذشته) ،…