فیلم آموزشی ورزشی

The Collective Yoga Full Body Stretch برنامه های حرکتی آندریا جنسن و به نظر می رسد لیست های کاری بی پایان به تجمع تنش در عضلات منجر می شود ، چیزی که کشش کامل بدن توسط آندره جنسن به دنبال از بین بردن آن است. یک کلاس 30 دقیقه ای به سبک وینیاسا ، روی حرکات اساسی یوگا ، انعطاف پذیری ، آرامش و تسکین استرس تمرکز دارد. با نیم ساعت وقت برای باز کردن قسمت های تنگ بدن ، خود را از استرس های روزانه راحت کنید. این کلاس یوگا که برای صبح و عصر ایده آل است ،…

Mindvalley Duality Upgrade your Energy Self چگونه می توان دوباره با سیستم انرژی خود ارتباط برقرار کرد و برای ایجاد زندگی فوق العاده از آن استفاده می کنیم. برنامه Duality با شفادهنده انرژی تحسین شده جفری آلن شما را از طریق یک مرحله بصری گام به گام برای اتصال مجدد با سیستم انرژی طبیعی خود راهنمایی می کند. این برنامه برای افرادی است که می فهمند آنها چیزی فراتر از بدن فیزیکی خود دارند ، که یک قسمت انرژی آگاهانه برای خودشان وجود دارد بخشی از ما که سیستم مدرسه ما هرگز نحوه استفاده را به ما یاد نداد. دوگانگی…

Udemy Certified Strength and Conditioning Coach Study Course این دوره از مطالب آزمون NSCA CSCS خواهد بود. این دوره با بیشتر شرکتهای معتبر ارائه دهنده قدرت و شرایط همزمان است. مشاهده این دوره ، دارایی مفیدی در سفر شما برای تبدیل شدن به یک مربی معتبر قدرتمند می باشد. این دوره یک بررسی عمیق برای کسانی که هم اکنون در مرحله مطالعه برای شرکت در آزمون CSCS هستند فراهم می کند. این دوره شامل فصل 1 تا 6 خواهد بود که به این پست اضافه خواهد شد. پیش شرطی برای این دوره وجود ندارد. با این وجود پیش شرط لازم…

MasterClass Misty Copeland Teaches Ballet Technique and Artistry میستی کوپلند از همان لحظه ای که در 13 سالگی پا به زمین رقص گذاشت ، از هنجار فاصله گرفت. سه ماه بعد ، بالرین در حال رشد در حال رقصیدن بود. در مدت بیش از یک سال ، او در حال اجرای حرفه ای بود ، یک موفقیت تقریباً غیرقابل تحقق در دنیای رقص کلاسیک. موسیقی و اجرا به او صدایی داد و به او کمک کرد تا از شرایط سخت خارج شود. آنها همچنین به وی کمک کردند تا بستری را برای حمایت از تنوع و فراگیری ایجاد کند. اکنون…

Udemy Sanskrit Mantra Chanting for Yoga Classes SrPractitioners این دوره برای هر فرد یا کلاس هایی که یوگا تدریس می کنند و می خواهند شعارهای مانترا را در برنامه درسی خود همراه با تمرین منظم یوگا وارد کنند ، ایده آل است. با خواندن مناسب در مکان های مناسب ، ذهن و بدن را برای تمرین یوگا آماده می کند. شعار دادن عملکردهای ایمنی را افزایش می دهد ، و فشار خون را کاهش می دهد. صدای مانترا به معنای واقعی کلمه صدای منفی را در سر ما غرق می کند. وقتی افکار منفی سرکوب می شوند ، ذهن مجالی…

Udemy – Japa Yoga with Sankalpa در این دوره شما می خواهید یاد بگیرید که چگونه Japa Mala خود را ایجاد کنید. قسمتهای مختلف ذهن شما و تفکرات از کجا ناشی می شوند. شما خواهید آموخت که احساسات چیست. Sankalpa و قصد و اهمیت آنها در تمرین مدیتیشن چیست. یوگا جاپا ساده ترین و ایمن ترین روش مراقبه است ، شما می توانید 1 دقیقه یا 1 ساعت تمرکز کنید. در این دوره شما قصد دارید مانترا خود را دریافت کنید. شما برای تمرکز ذهن خود دو پرانایامای ساده را تمرین خواهید کرد. در پایان دوره همه چیزهایی که برای سفر…

Beachbody 10 Rounds With Joel Freeman بوکس یکی از بهترین ورزش ها و تمرین ها در دنیای تناسب اندام است که این محبوبیت بیش از هر زمان دیگری است. به این دلیل که یکی از بهترین تمرینات بدن در کل است که می توانید انجام دهید. اما برای بعضی ها پا گذاشتن در سالن بدن سازی بوکس می تواند بسیار ترسناک باشد. به همین دلیل Super Trainer Joel Freeman به شما 10 دوره در این زمینه ارائه می کند. من اصول بوکس و نحوه ساختن ترکیبات حرفه ای را به شما می آموزم. ضربات متقاطع ، کراس ، رول ،…

Beachbody Great Body Guaranteed یک بدن عالی تضمین شده را بسیازید. 5 تمرین پرمشغله خواهید داشت. تمرین بر روی ران ها و پا ، بازوهای عالی ، شکم های تیکه شده ، نحوه کشش را بیاموزید و تجربه های عالی نیز بدست آورید، همه اینها در کمتر از 10 دقیقه در روز است. Great Body Guaranteed یکی از بهترین دوره های کمپانی Beachbody می باشد . این دوره یک تمرین کامل برای لاغر شدن ران ها ، صاف شدن شکم ، شکل دادن به پاه ها ، بازوها یا حتی آرامش بدن با تضمین Great Stretch می باشد. راز پیشرفت…

Beachbody Pre & Post Natal Barre Blend آیا می خواهید لاغر شوید ، عضله سازی کنید یا احساس تناسب بیشتری داشته باشید؟ به این دوره آموزشی بپیوندید شانس خود را برای نتایج شگفت انگیز از دست ندهید. قبلاً اینگونه بود که خانواده و دوستان فکر می کردند بهتر است زنان باردار در دوران بارداری “آرام” ، “کمی استراحت کنند” یا “راحت باشند”. حتی متخصصان پزشکی نیز در رویکردهای خود محافظه کار بودند. اما این تفکر به طور چشمگیری تغییر کرده است و دهه ها تحقیق این واقعیت را تأیید می کند که ورزش ایمن در دوران بارداری برای مادر و…